In der Adventszeit gehen die Herzen auf. Sagt man. Doch stimmt das wirklich? Für nicht wenige von uns ist gerade diese Zeit emotional...

Unser Fokus ist unser wichtigses „Instrument“ um unsere Realität zu erschaffen und unsere Ziele zu erreichen - er bringt uns dahin, wo...

An manchen Tagen geht es wirklich wild zu in unserem Kopf 🐒. Ein Gedanke jagt den nächsten und wie eine Horde wilder Affen tanzen sie...

Eine der häufigsten Fragen, die mir in meinem Coaching gestellt werden, ist die nach dem Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen....

Vielleicht kennst Du das? Du suchst nach einem bestimmten Shirt, öffnest Deinen Schrank und siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr!...

"Wieso bin ich nicht glücklich? Es ist doch eigentlich alles gut! Ich verstehe das nicht!“ Diese (oder ähnliche) Sätze höre ich in meinen...

Zugegeben, es gibt Menschen, die immer genau wissen, was sie wollen: ein klares „Ja“ hier, ein deutliches „Nein“ dort. Doch die...

Jeder kennt diesen Moment: das Herz schlägt bis zum Hals, die Hände schwitzen und wir nehmen allen Mut zusammen, gehen los, um unser Ziel...

Jetzt mal Hand aufs Herz ❤️: wer von Euch gehört auch zu den Perfektionistinnen unter uns🌸? Ja, ich wähle hier bewusst die weibliche...

Gefühle sind unsere wichtigsten sozialen Kräfte. Sie helfen uns, in jeder Minute genau zu wissen, wie wir zu dem stehen, was wir gerade...

Bestimmt kennst Du das auch: Du hast Dir fest vorgenommen etwas zu verändern und es will einfach nicht klappen! Und sofort ist sie da,...

NEIN!“ ist ein vollständiger Satz. Und der kürzeste, den ich kenne, noch dazu! Und dennoch scheinen diese vier Buchstaben manchmal die...

GEFÜHLE sind unsere wichtigsten WEGWEISER und unsere grössten sozialen Kräfte im Alltag, denn sie sagen uns nicht nur ständig, wer wir...

DU BIST GROSSARTIG!! Was geschieht in Dir, wenn Du diese Worte hörst? Freust Du Dich tief und ehrlich? Kommt da ein strahlendes Lächeln...

Herzlich Willkommen bei GROW & GLOW, Deinem Coaching für persönliches Wachstum sowie emotionale und mentale Gesundheit! Ich freue mich,...